Một trong những thách thức lớn nhất khi tập luyện là duy trì động lực. Ban đầu, bạn có thể cảm thấy rất hào hứng, nhưng sau vài tuần, sự nhiệt tình có thể giảm dần. Để tránh điều này, bạn cần tìm ra lý do thực sự khiến mình muốn vận động: muốn khỏe […]
Danh mục: An toàn khi vận động thể thao
Hướng dẫn cách vận động phù hợp, tránh quá tải cơ thể và đảm bảo an toàn khi tập.